{
    "title": "Bebeklerde Büyüme Hormonu",
    "image": "https://www.buyume.gen.tr/images/bebeklerde-buyume-hormonu.jpg",
    "date": "20.01.2024 13:48:38",
    "author": "Tuğba Özşimşek",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Bebeklerde Büyüme Hormonu,</b> Büyüme hormonu, ön hipofizde salgılanan, hücre üretimi ve yenilenmesini uyaran hormondur. Growth hormon adı verilir. Büyüme hormonu salgısı geceleri artar, gündüzleri ise azalır. Uykunun başlangıcında hormon salgısı en yüksek seviyededir. Uyku, stres, açlık, kanda şekeri düşüklüğü olduğu durumlarda kanda büyüme hormonu artar. Yaşın büyümesi ile salgı azalır. Ayrıca kan şekerinin yükselmesi, şişmanlık gibi faktörler de salgıyı azaltır. Büyüme hormonu 0-5 yaş arasında çok önemlidir. Hormonun yetersiz salgılanması sonucu büyüme hızı yavaşlar.</div><div><br></div><div>Çocuklarda beyin gelişiminin %80'i 0-3 yaş arasında tamamlandığı bilinmektedir. Bu sebeple beslenme kadar uykuda bu dönemde önemli bir faktördür. Bölünmeyen ve rahat bir gece uykusu gelişimi olumlu etkiler ve hızlandırır. Gece uykusunda ve karanlıkta salgılanan büyüme hormonu vücudun biyolojik ritmini ayarlar. Yaşlanmayı geciktirici bir özelliğe de sahiptir. Çocuklar en geç saat 22.00'de uyuyor olmalıdır. Çocuğun büyümesine 3 katı fazla fayda sağlayan hormon bu saatte va karanlıkta salgılanmaktadır. 23.00 ve 05.00 saatleri arasında salgılanan hormon 02.00 ile 04.00 saatlerinde en yüksek seviyeye ulaşır ve aydınlığın çıkması ile üretim durur. Büyüme hormonunun yeterince salgılanmaması durumunda vücut direncinde düşme görülür, hücreler yenilenemez. Eğer çocuğunuz uyurken illaki ışık kullanmanız gerekiyorsa bu solgun ve kırmızı ışık olmalıdır. Ayrıca büyüme hormonunun bulunduğu yiyecek ve içeceklerin akşam saatlerinde tüketilmesinde fayda vardır. Bunlar; vişne, lahana, badem, fındık, kızılcık, papatya, anason ve rezene çayı, ton balığı ve soya fasulyesinde bulunur.</div>"
        }
    ]
}