• Ayakların dar kalıplı, sivri burunlu ya da rahatsız edici ayakkabılara maruz kalması,
• Uygun fiyatlı ve kalitesi düşük malzemelerle yapılmış ayakkabılar kadınlara cazip gelmektedir. Oysa uzun vadede kullanılması nedeniyle, hemen deforme olan bu ayakkabılar ayaklarınıza zarar verir.
• Ayak ölçüleri arasında uyumsuzluk olabilir. Bazı kişilerin ayaklarının ölçüleri birbiriyle aynı olmamaktadır. Bu nedenle buçuklu ayakkabıları tercih edebilirsiniz.
• Parmak arası terlikler de zarar veren ve şekil bozukluğuna neden olan terliklerdir.
• Ayaklarınızın çok uzun süre kapalı kalması ve ayaklara baskı uygulaması.

Ayakta Kemik Büyümesi Tedavisi Nasıl Yapılır?

• Ayakkabılarınızı ayıklamakla işe başlayın.
  Tüm ayakkabılarınızı deneyin ve rahatsız edici olanları bir daha giymemek üzere atın.
• Ayakkabı ölçünüzü net bir şekilde öğrenin ve arada uyumsuzluk varsa bunu göz önünde bulundurarak ayakkabı alın.
• Parmak arası terlikler yerine iyi bir markadan hatta eczanelerden ortopedik ve rahat terlikler alın.
• Ayağınızda az da olsa bir kemik çıkıntısı varsa, doktora gidip muayene olmalısınız. En azından erken tedavi yoluyla ameliyat olmaktan kurtulabilirsiniz. Ayak parmağına özel şekli düzeltecek nitelikle üretilen ortopedik cihazlar ve malzemeler sayesinde şekil bozukluğu giderilir. Bu sayede ağrılarınızda hafifler.
• Ayaklarınıza zaman zaman masaj yapıp dinlendirin. İş yerinizde mola saatlerinde ayakkabı yerine terliği tercih edin.